تناول الشاي يومياً: فوائد مدهشة على الصحة

الشاي: فوائد صحية مذهلة

يعتبر الشاي أهم مصدر لتفادي البرد خلال فصل الشتاء، ومصدراً مهماً في تعديل حرارة الجسم، وينتشر تناول الشاي بشكل كبير في المنطقة العربية

بالإضافة إلى المساعدة في تدفئة جسم الإنسان خلال الشتاء، للشاي فوائد صحية كبيرة، حيث كشفت الدراسات الحديثة أن شرب الشاي قد يحسن من صحة القلب، ويقلل من الكوليسترول السيء في الجسم، ويفيد الجهاز الهضمي، ويوازن نسبة السكر في الدم، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

كما يساعد تناول الشاي على المساعدة في التركيز ويزود الجسم بمضادات الأكسدة القوية والحيوية

وقد أجرى موقع “هيلسي والا” دراسة حول منافع تناول 3 أكواب من الشاي يومياً، وجاء نتائجها كالتالي

يحافظ على الدماغ

وجدت الدراسة التي أجرتها جامعة سنغافورة أن الناس الذي يشربون الشاي بشكل يومي يتمتعون بالفوائد المرتبطة بنشاط الدماغ، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذي تناولوا الشاي الأخضر أو الأسود أربع مرات على الأقل في الأسبوع، لمدة 25 عاماً تقريباً، كانت مناطق الدماغ لديهم مرتبطة ببعضها البعض بشكل أكثر فاعلية، وهو الأمر الذي تم ربطه بمنافع الشاي في إبطاء شيخوخة الدماغ

تحسين صحة القلب

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الشاي لن يساعد في محاربة الكوليسترول إذا لم يتغير النظام الغذائين ويتم تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة وعالية الدهون، ولكن بالرغم من ذلك، يمكن أن يساع الشاي الأسود في إعطاء دفعة مهمة وحيوية في مواجهة الكوليسترول

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر من الشاي الأسود يومياً هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، كما يخفض الشاي الأسود مستويات الكوليسترول الضار لدى كبار السن

يساعد على تخفيف السمنة

وتوصلت الدراسة إلى نتيجة أن الشاي الأخضر يساعد في الحد من السمنة، حيث للشاي الأخضر خصائص في امتصاص الدهون وزيادة معدل الأيض، كما يعمل على حرق الدهون في الجسم أثناء الراحة والنشاط

الكاتب: Talal

مجموعة من الصحفيين المستقلين نقوم بنقل الأخبار والمقالات والدراسات والأبحاث بطريقة سلسة وموضوعية، تسهل على القارئ اختيار أبرز الأخبار والمقالات من خلال موقع واحد

%d مدونون معجبون بهذه: